webersonmedina23
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Start Weight
102 kg
Lost so far: 21 kg

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81 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

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74 kg
Still to go: 7 kg

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Last weigh in: steady weight Steady
 
Leandro G Oliveira
Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week Up

webersonmedina23's Cook Book

Calories: 151kcal | Fat: 6.14g | Carbs: 9.99g | Prot: 8.30g
Pão Keto
Pão macio e fofo sem adição de açúcar.
Calories: 44kcal | Fat: 0.72g | Carbs: 6.94g | Prot: 2.52g
Muffins de Morango
Guloseima assada macia e úmida para o café da manhã.
Calories: 48kcal | Fat: 1.20g | Carbs: 9.88g | Prot: 2.04g
Muffins de Jambo
Deleite assado de baixa caloria em menos de uma hora.
Calories: 150kcal | Fat: 8.43g | Carbs: 19.75g | Prot: 3.58g
Muffins de Coco e Aveia
Pão sem lacticínios para toda a família.
Calories: 33kcal | Fat: 0.54g | Carbs: 6.16g | Prot: 0.95g
Muffins de Cacau
Rico, suave e moderadamente doce.
Calories: 32kcal | Fat: 0.64g | Carbs: 5.20g | Prot: 1.40g
Muffins de Aveia e Feijão Branco
Doce assado sem açúcar usando 5 ingredientes.
Calories: 34kcal | Fat: 1.04g | Carbs: 5.38g | Prot: 1.09g
Muffin de Banana
Para lanches de qualquer horário.
Calories: 444kcal | Fat: 6.76g | Carbs: 55.13g | Prot: 40.47g
Molho de Proteína de Chocolate
Molho de sobremesa doce e cremoso.
Calories: 165kcal | Fat: 4.41g | Carbs: 26.83g | Prot: 9.20g
Cupcakes de Proteína de Chocolate
Confecção macia e úmida em menos de uma hora.
Calories: 62kcal | Fat: 2.38g | Carbs: 6.62g | Prot: 3.30g
Bolinhos de Cenoura
Delicioso doce assado sem adição de açúcar.
Calories: 36kcal | Fat: 0.76g | Carbs: 5.68g | Prot: 1.52g
Biscoitos de Fubá
Delícia sem açúcar para o lanche.
Calories: 63kcal | Fat: 2.67g | Carbs: 4.26g | Prot: 5.27g
Biscoito de Coco
Delicioso lanche sem açúcar.
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