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CellynhaCoutinho
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16 September 2023
Bom dia amigos, fiz esse insta para postar minha evolução e minha rotina diárias quem quiser da uma ajudinha segue lá.
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15 September 2023
1 Fatia de pão integral
1/2 colher de massa de tomate
1 fatia de queijo mussarela
2 rodelas de tomate
2 rodelas de cebola
Orégano a gosto
Coloca na air fryer
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14 September 2023
20kg separam uma pessoa da outra, um ano de muita luta, mas de muito aprendizado, o processo vale apena, suporte vai ser difícil mas continue o segredo tá em não parar!
Fiz um Instagram para incentivar vocês, quem quiser segue lá @diariofitcellynha
(1 comment)
14 September 2023
CHEGAMOS A CASA DOS 70 COM MUITO ORGULHO 🎉🎉🎉🎉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.9 kg
19.1 kg
0.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
16 May 2023
Aqui o básico funciona muito! 19kg sem dietas mirabolantes.
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