Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Vada91 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_fruitbowl_shared_tiny.jpg)
Pollo al Curry
Pollo al curry con yogurt magro (no panna) e riso.
Ingredients
Directions
- Mettere a bollire acqua e sale per cuocere il riso, intanto tagliare il pollo a cubetti.
- Scaldare un cucchiaino di olio in una padella antiaderente, rosolare il pollo e salarlo a piacimento.
- Quando il pollo è rosolato, sfumare con un po' di succo di limone e aggiungere poca acqua.
- Mettere il riso a cuocere.
- Quando l'acqua si sarà asciugata, aggiungere un paio di cucchiai di yogurt greco (o magro) e un cucchiaino i curry (ma comunque la quantità dipende da voi e da quanto vi piace il sapore speziato).
- Mentre la cottura viene ultimata (un paio di min), scolare il riso.
143 members have added this recipe to their cookbook.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
Oggi ho usato la tua ricetta <Pollo al curry > è buonissima...l'unica cosa che ho cambiato è il riso al suo posto ho usato il farro 😁
02 Jul 14 by member: ila80ale
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 255 calories in 1 serving of Pollo al Curry.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 21% fat, 32% carbs, 48% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
255
% Daily Values*
Total Fat
5.85g
8%
Saturated Fat
0.921g
5%
Trans Fat
0.01g
Polyunsaturated Fat
0.826g
Monounsaturated Fat
3.707g
Cholesterol
29mg
10%
Sodium
184mg
8%
Total Carbohydrate
20.21g
7%
Dietary Fiber
1.6g
6%
Sugars
0.48g
Protein
30.62g
Vitamin D
-
Calcium
27mg
2%
Iron
1.39mg
8%
Potassium
193mg
4%
Vitamin A
4mcg
0%
Vitamin C
5.4mg
6%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (31%)
Fat (21%)
Protein (48%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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