Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Furious_the_one
Journal
Furious_the_one's Journal
Furious_the_one's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 68
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
15 July 2020
ИГ 21/3 пищевое окно с 14.00 до 17.00
Первый п.п.-вареная говядина. Большой кусок. Опять страшно захотелось именно варёного мяса :)) это толстый край с жирком, хрящевой и соединительной тканью. Последние-отличный источник натурального коллагена, и если хрящи мне в буквальном смысле "не по зубам", то уж соединительную ткань у меня никто не отнимет :))
Я ела это мясо чуть ли не с рычанием и урчанием, настолько оно мне зашло, а поев, поняла что все, удовлетворение полное и я такой еды...больше не хочу:)) на завтра буду другое блюдо себе готовить :))
Второй п.п.-сыр со сливочным маслом, и то и другое тоже по щедрой порции.
Стартовал 3й месяц низкоуглеводочки на фоне ПГ. Он, так же, как предыдущие два (и так же, как последующие :)) будет экспериментальным, ибо козырей и тузов в рукаве ещё предостаточно :)) но, быть может, чуть менее хаотичным, т.к. сделались известны основные реакции организма и кое-какие тенденции поддаются предсказанию.
Что буду тестировать в этом месяце:
1) ОМАДы, когда они будут случаться. Буду пробовать делать фактический ОМАД вместо условного, и, всвязи с вновь полученной информацией, буду пробовать вместить всю еду в полчаса, мах.40 мин, включая аперитивы и десерты :))
2) Низкие-низкие-низкие угли. Хочу пройти по грани, по "лезвию бритвы", максимально близко к нулю :))
3) Очень-очень легкий интервальный тренинг. Микро-комплекс Буша/Мерколы каждый день, не менее 3х раз в день. Так же буду пробовать внедрять ЕМОМы, "время под напряжением", табату, короче говоря, то, что принято считать эффективным, но занимающим очень мало времени. Я ж занятой человек, откуда взяться лишним 4м минутам :)) 😜😂😈💪
(21 comments)
14 July 2020
Ну что ж, розы подарены, винишко выпито, пироги подъедены :)) и, ттт, больше не хочется ничем злоупотреблять. Время возвращаться к режиму. Делаю это с радостью, ибо это самый комфортный, сытный и расслабленный из экспериментов, которые я когда-либо над собой проводила :)) так что продолжаю идти выбранным путём:))
ИГ 22/2 пищевое окно с 17.00 до 19.00
Соленое сало, сыр со сливочным маслом, маленький кус жареной говядины, завалявшийся в холодильнике и оставшийся за кадром, остатки варёной свиной грудинки, яичница с беконом как основное блюдо и кофе с колумбийским какао-маслом на десерт.
Сумела нагулять 12000 шагов, ещё сделаю в течение вечера пару раз интервальный микро-комплекс Буша/Мерколы, ну и хватит на сегодня.
Add Comment
12 July 2020
ДР. Сегодня-завтра буду есть углеводы, параллельно проводя "тест системы" на предмет ослабления сахарной зависимости.
Сегодня все было в этом плане как бы и не страшно вовсе. Оторвалась на ягодах. Особенно на черешне. Поняла, что мои глаза были голодны до неё больше, чем я сама. Решила попробовать клубнику со взбитыми сливками. Никогда их не взбивала, но у меня уже давно руки чесались. То были магазинные сливки 35% жирности с каким-то загустителем-так и не удалось добиться плотной консистенции. Я их охлаждала, пробовала взбивать и на минимуме и на максимуме, пол-кухни ими забрызгала. Короче, это был первый и последний раз, не для меня такие извращения :))
Удивительным образом не хотелось ни тортов, ни пирожных, ни выпечки. Но отчего-то пробило на конфеты.
И на творог. Поняла, что магазинный творог есть больше не могу, как-то он сделался мне отвратен , даже тот, что 18% жирности и который казался манной небесной после многих лет употребления нулевой "замазки". "Сегодняшний" творог добывала на рынке, дополнила сметаной.
Ну, и завершила день стейком под красное грузинское винишко.
Завтра ещё с коллегами попразднуем пирогами из "Штолле", ну и пожалуй все. Хватит с меня углеводов. То есть я так предполагаю :)) Вообще, чую, что тяга слабеет, ещё месяц-два и я, быть может, совсем ее поборю :))
(15 comments)
11 July 2020
ИГ 23/1 OMAD раннее пищевое окно выходного дня с 9.30 до 10.30
-Вареная свиная грудинка
-Яичница из деревенских яиц, приготовленная,ради эксперимента, на говяжьем жире. Получилось вкусно. И на сале от бекона она получается тоже вкусная. Короче говоря, когда готовлю ее саму по себе, ничего в неё не добавляя, на животных жирах она получается интересней, чем на сливочном масле.
-На десерт-кусок соленого сала, чуть позже-кус колумбийского масла какао плюс пара кружек кофе.
Время - шесть вечера, ощущение сытости сохраняется нереальное, такое, будто я съела слона :))
Add Comment
11 July 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71 kg
4 kg
21 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
Furious_the_one's Weight History
View Complete History