Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
panchenkot
Journal
panchenkot's Journal
panchenkot's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 38
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
Next
10 February 2023
Со вчерашнего дня у меня небольшой эксперимент: каждый день придумываю себе какое-то задание, которое поможет снизить вес и улучшить качество жизни. Вчера был день без сладкого (кроме протеиновых на сахзаме), такое я периодически себе устраиваю. Сегодня пятница - день ступенек; два кружочка с первого этажа по четвёртый, и потом опять на первый, и таких 4 подхода. Надеюсь ввести такую небольшую тренировку на регулярной основе раза 2-3 в неделю 😍
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.3 kg
0.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
09 February 2023
Ну что, вчера я сделала над собой усилие и оторвала пятую точку от дивана:) вчера мы с мужем гуляли вечером, в итоге +2000 шагов к обычному ежедневному количеству😍 сегодня на работе пошла целенаправленно и сделала два кружочка: 1-4-1 этажи🎉 получилась неплохая нагрузка💪🏻 что ж, раз ничего другого не могу, то буду просто добавлять бытовую нагрузку, а то раскисла совсем:)
Add Comment
07 February 2023
А вообще я заметила такую вещь: если днём ем хорошую правильную и полезную еду - белок, клетчатка и т д, то вечером нет желания мести в топку всё подряд:) если же питалась в основном сладостями, даже если вписала их в калораж, то вечером меня надо закрывать в комнате без еды и привязывать к стулу🤣 наверное так организм пытается компенсировать недополученные питательные вещества...
(2 comments)
07 February 2023
У меня, как и у Славного Друже, есть свой Золотой Пантеон - обедов:) то, что легко, быстро,вкусно и полезно:) сегодня это просто творог с сушеной клюквой:)))
Add Comment
04 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.3 kg
0.7 kg
6.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
panchenkot's Weight History
View Complete History