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21 May 2021
La verdad es que el cabello es un tema a la hora de entrenar =/
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20 May 2021
Aprendiendo sobre Las Grasas Omega 3
"Las grasas omega 3,particularmente EPA y DHA tienen muchos beneficios. Reducen la inflamación del cuerpo, disminuyen los niveles de colesterol y triglicéridos, ayudan a prevenir y a tratar las enfermedades cardiovasculares, ayuda a los neurotransmisores del cerebro a funcionar de manera optima, apoya al sistema inmune y conducen al organismo a liberar grasa almacenada. las mejores fuentes de grasa Omega 3 son los pescados grasos como el salmón, el arenque y la sardina. Los suplementos de aceite de pescado de buena calidad también son una buena alternativa. Una dieta con cantidades suficientes de Omega 3 usualmente prevendrá y con el tiempo revertirá la resistencia a la insulina. También ayudan al cuerpo a comenzar a adelgazar la zona abdominal y hacen menos probable almacenar grasa allí."
Tomado del Libro, La dieta "Yo si puedo" del Dr. Colbert. pag 110
(1 comment)
19 May 2021
Paso por aquí a decir que quiero la proteína de Sascha Fitness ;)
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17 May 2021
Feliz inicio de Semana!!!
Este fin de Semana cumplió años mi esposo.... Celebramos y no conte calorias!!
Ahora hay que usar el dominio propio, todavia queda torta de piña!! XD
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17 May 2021
Feliz inicio de Semana!!!
Este fin de Semana cumplió años mi esposo.... Celebramos y no conte calorias!!
Ahora hay que usar el dominio propio, todavi queda torta de piña!! XD
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