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Take1981Eduardo
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11 May 2021
Pós treino: 400ml de água, 1 1/2 Whey Protein, metade de um mamão papaia, 65g de batata doce, uma banana prata e 5g de Creatina. Quem toma um pós treino pesado assim?? O que vocês comem??
(5 comments)
10 May 2021
Mais 500g >>> ABAIXO DA META!! 🙌🙌
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.5 kg
22 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.6 kg a Week
04 May 2021
E não é que chegamos ao objetivo final!!! É pra fechar com chave de ouro a minha meta de “novos hábitos saudáveis”, cheguei a 75,0 quilos em 05 meses e 17 dias. 21,5 quilos perdido!! Todo vocês conseguem... não faça ROTINA!!! Mudem seu hábitos...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
21.5 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 2.8 kg a Week
03 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.4 kg
21.1 kg
0.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
01 May 2021
Começando a fibrar... resultado de 6 meses de treino e alimentação levado a sério!!! Beba muita água... água é vida!!! 👊👊👊
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