psperez - Member

psperez

Joined May 2014

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Weight History

Start Weight

109 kg

Lost so far: 25.9 kg

Current Weight

83.1 kg
Performance: Losing 0.9 kg a Week

Goal weight

63 kg

Still to go: 20.1 kg

Entrando y saliendo de dietas.... mi meta es un cambio de vida. Empezaré a registrar aquí la evolución de mis procesos... sin mentir ni engañarme.
Quiero volver a verme como en la foto del perfil.
A CAMINAR!

psperez's Weight History

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	francis-cata
	(only visible to followers)

	Claudio Francisco
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

	soniasalvador
	Last weigh in: Losing 0.4 kg a Week

psperez's Cook Book

Calories: 137kcal | Fat: 3.98g | Carbs: 5.28g | Prot: 19.92g

Pastel Horneado de Atún

Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde.

Calories: 234kcal | Fat: 16.12g | Carbs: 8.38g | Prot: 14.47g

Huevo Perico

No pasa de ser un huevo revuelto...pero el sabor que tiene es delicioso para el paladar indicado.

Calories: 77kcal | Fat: 2.31g | Carbs: 13.59g | Prot: 0.96g

Sopa de Cebolla

Sopa a base de cebolla y verduras.

Calories: 101kcal | Fat: 5.79g | Carbs: 6.23g | Prot: 5.85g

Tortilla de Acelga

Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.

Calories: 84kcal | Fat: 2.38g | Carbs: 6.02g | Prot: 8.03g

Leche Asada

Leche asada light, sin caramelo.

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psperez's Recent Food & Exercise

	Leche Cultivada Light (200ml)
	Cream Cheese
	Olives
	Desk Work
	Walking (moderate) - 3/mph
	Gym

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