Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 5 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.
Ingredients
Directions
- Lavar bien un ato de acelga, picarla en trozos. En un bowl añadir los huevos, harina y aliños a gusto (no poner aceite).
- Revolver bien los ingredientes, alcanzan para dos tortillas medianas. En una sartén, ojalá anti-adherente para gastar menos aceite, añadir unas gotitas de aceite (se puede usar aceite en spray) dejar calentar un poco para que se esparza bien en la sartén.
- Echar la mitad del preparado en la sartén y preocuparnos de que quede bien hecha por ambos lados, mejor si es a fuego lento para que se cocine por dentro. Para la segunda tortilla volver a echar una pizca de aceite a la sartén.
196 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
puedo reemplazar la harina?
02 Jan 18 by member: madelpiZ
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Queda riquísima
02 Jul 16 by member: Hauraqui
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Excelente a mi hija pequeña quedo fascinada
03 Aug 15 by member: pato1976
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anamaria.basterrica@telefonica.com
07 Oct 14 by member: abaster
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Easy, quick, and healthy snacks or desserts.
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Tender, sweet and comforting flavor.
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High protein and high fiber recipe.
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Nutritional Summary:
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There are 101 calories in 1 serving of Tortilla de Acelga.
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Calorie Breakdown: 52% fat, 25% carbs, 23% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
101
% Daily Values*
Total Fat
5.79g
7%
Saturated Fat
1.456g
7%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
1.416g
Monounsaturated Fat
2.113g
Cholesterol
158mg
53%
Sodium
743mg
32%
Total Carbohydrate
6.23g
2%
Dietary Fiber
0.6g
2%
Sugars
0.74g
Protein
5.85g
Vitamin D
-
Calcium
37mg
3%
Iron
1.28mg
7%
Potassium
161mg
3%
Vitamin A
146mcg
16%
Vitamin C
8.4mg
9%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (25%)
Fat (52%)
Protein (23%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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