Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 15 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde.
Ingredients
Directions
- Abrir 2 tarros de atún al agua, eliminar el sobrante de agua y colocarlos en una fuente.
- Incorporar los tres huevos, sal y aliños.
- Picar una cebolla en cuadritos muy finos 1 taza e incorporarlo a la mezcla.
- Picar pimentón rojo en cuadradillos muy finos e incorporarlos a la mezcla.
- Batir todos los ingredientes hasta que se encuentren todos homogéneamente mezclados.
- En una fuente para horno colocar una pizca de aceite de oliva que permita cubrir toda la fuente, colocar la mezcla y llevar al horno a 200ºC por 15 minutos.
- Cortar en 4 porciones y servir acompañado de una ensalada verde.
224 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
|
en la foto parece que se hizo con masa puede ser?
23 Dec 15 by member: Laura Sucatte
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
Sweet, soft, and delicious snacks.
|
Light and delicious, perfect for breakfast.
|
Moist, sweet and delicious.
|
Delicious and high-protein dish.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 137 calories in 1 serving of Pastel Horneado de Atún.
|
|
Calorie Breakdown: 26% fat, 15% carbs, 58% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
137
% Daily Values*
Total Fat
3.98g
5%
Saturated Fat
1.177g
6%
Trans Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0.548g
Monounsaturated Fat
1.44g
Cholesterol
158mg
53%
Sodium
367mg
16%
Total Carbohydrate
5.28g
2%
Dietary Fiber
0.6g
2%
Sugars
2.01g
Protein
19.92g
Vitamin D
-
Calcium
31mg
2%
Iron
0.84mg
5%
Potassium
114mg
2%
Vitamin A
53mcg
6%
Vitamin C
4.7mg
5%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (16%)
Fat (26%)
Protein (58%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|