kurtuluş - Member

kurtuluş

Joined January 2015

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

118 kg

Lost so far: 18.1 kg

Current Weight

99.9 kg
Performance: Losing 0.4 kg a Week

Goal weight

90 kg

Still to go: 9.9 kg

kurtuluş's Weight History

	gulcan112
	Last weigh in: Gaining 0.1 kg a Week

View All

Calories: 203kcal | Fat: 16.92g | Carbs: 6.60g | Prot: 8.78g

Kahvenizin veya çayınızın yanında yemek için ideal.

Calories: 86kcal | Fat: 6.97g | Carbs: 2.43g | Prot: 3.85g

Kahvaltı için yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı bir tarif.

Calories: 101kcal | Fat: 8.15g | Carbs: 2.40g | Prot: 4.32g

Bu düşük karbonhidratlı ve yapımı kolay ekmek lezzetlidir.

Calories: 237kcal | Fat: 19.11g | Carbs: 4.95g | Prot: 11.69g

Hindistan cevizi unu, lor peyniri ve kabak ile yapılır.

Calories: 188kcal | Fat: 13.83g | Carbs: 5.24g | Prot: 8.66g

Topingler ile doldurulmuş Keto focaccia ekmeği.

View Complete Cook Book