Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Copezo
Journal
Copezo's Journal
Copezo's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 234
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
31 January 2021
Die Geschwindigkeit des Gewichtsverlust wird langsamer, obwohl ich weiterhin konsequent keine Kohlenhydrate esse. Nach meinen Recherchen im Internet müsste ich deutlich mehr Wasser trinken und mehr Sport machen... Das mit dem Wasser trinken ist auf dem Programm, Sport ist zeitbedingt kaum möglich, ich habe nach wie vor 10 - 12 Stunden-Tage, gestern sogar 14 und ich weiß nicht, wann ich das einbauen sollte...Ich bin abends einfach nur platt. Ich gönne mir 3 x am Tag 10 min auf der Vibrationsplatte, weniger wegen des Abnehmens sondern hauptsächlich, dass ich das lange Sitzen aushalten kann. Ich bin froh, dass die Fressgefühle am Computer nicht mehr da sind und ich voll im Fokus sein kann.
Ich habe Kollegen, die mir alles Mögliche an Nahrungsergänzung vorschlage, ich bin da jedoch nicht erfahren drin und wüßte bei der Vielzahl an Angeboten auch nicht, nach welchen Kriterin ich was aussuchen sollte. Gibt es da Literatur dazu mit objektiven Richtlinien?
Schönen Sonntag euch allen!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.2 kg
5.8 kg
19.2 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 0.4 kg a Week
29 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.3 kg
5.7 kg
19.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
28 January 2021
.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.4 kg
5.6 kg
19.4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
26 January 2021
Nach einer konsequenten Woche ohne Kohlenhydrate mit NULL Ausnahmen (so gaaaanz streng habe ich das noch nie gemacht, immer mal tageweise und meistens kohlenhydratreduziert (KH in Shakes z.B.) bin ich voll begeistert und spüre schon deutliche Veränderungen:
- ich habe nur noch sehr selten Hungergefühle, die Fressgelüste haben deutlich nachgelassen. Sogar meine Fressanfälle bei Stress sind nur noch im Hintergrund spürbar.
- mein Blutdruck hat sich innerhalb von wenigen Tagen deutlich stabilisiert, ich hatte keine einzige Messung außerhalb des Normbereich.
- jeder weitere Tag motiviert mich mehr.
- Ich werde resistenter gegenüber Versuchungen und der Meinung anderer. Eine nette Frau wollte mich überreden, einen "Fresstag" einzulegen an dem ich dann wohl sogar hochkalorischen Zucker, Süßigkeiten, Kuchen, Pizza, Chips, Marmeladebrot usw. essen könnte. Sie meinte, das täte dem Körper gut. Mag sein. Ich fühle mich im Moment sehr stark und mag dem hier und jetzt noch nicht nachgeben.
Ich hoffe sehr, dass ich das noch eine Weile durchhalte und bis in einer Woche meine magische Grenze von 80 kg erreicht habe. Das wäre ein großer Meilenstein.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82.8 kg
5.2 kg
19.8 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 1.8 kg a Week
24 January 2021
.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.3 kg
4.7 kg
20.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
Copezo's Weight History
View Complete History