Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lenchi_ls
Journal
lenchi_ls's Journal
lenchi_ls's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 57
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
28 January 2023
Обід 571 ккал 💚 БЖВ 39/23/53
Морський окунь, кіноа, салат з оливковою олією. На десерт - яблоко, волоські горіхи 🧡
Add Comment
28 January 2023
Сніданок 613 ккал 💚 БЖВ 43/28/51
Яйця, квасоля, салат с оливковою олією (5 мл), авокадо. На десерт - творог з лохиною 💙
У мене завжди сніданок - найситніший прийом їжі, обід трошки легший, вечеря - найлегша. Основна активність в першій половині дня ❤️
Add Comment
27 January 2023
Сьогодні так 💙
В мене завжди 3 прийоми їжі, без перекусів. Між прийомами - вода, кава чиста без молока і цукру, інколи чай 💛
А ви скільки разів на день їсте?
(12 comments)
27 January 2023
Вечеря 391 ккал 💛 БЖВ 39/12/33
Запечене куряче філе, гречка, буряк з тахіні (це неймовірно смачно), помідор, укроп 💚
Add Comment
27 January 2023
Запитували про скумбрію 🐟
Купую цілу. Відрізаю голову, розрізаю і прибираю хребет. Виходить 2 гарних філе. Далі сіль і приправа Badia для морепродуктів. Готую на пательні, на пергаменті під кришкою на середньому вогні ~ 10 хв. Під пергамент трошки води.
(1 comment)
lenchi_ls's Weight History
View Complete History