Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lenchi_ls
Journal
lenchi_ls's Journal
lenchi_ls's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 57
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
02 February 2023
З кожним прийомом їжі з’їдаю близько 150-200 г салату з овочей, в основному це капуста, огірок, помідор, перець, морква, зелень, редька. Заправляю оливковою олією і враховую в калораж, а овочі не рахую. Думаю за день набігає ще 100 ккал. Ви рахуєте овочі?
Add Comment
02 February 2023
Вечеря 427 ккал 💚 БЖВ 42/11/43
Запечене куряче філе, гречка, запечений гарбуз, свіжі овочі, тахіні ❤️
Add Comment
02 February 2023
Обід 502 ккал 💛 БЖВ 35/20/45
Скумбрія, булгур, салат з оливковою олією, лохина 💙
Add Comment
02 February 2023
Сніданок на 627 ккал 😊 БЖУ 33/34/50
Вівсяномлинець з курячим філе, помідором, авокадо і сиром горгонзола 💙 салат з оливковою олією, на десерт - сливи 💛
Add Comment
01 February 2023
Тут все стабільно 🙌 достатня кількість складних вуглеводів в раціоні і мене зовсім не тягне на солодке, в перервах між прийомами їжі я сита і не думаю, щоб його ще такого з’їсти 🤗 спокійно дивлюсь на десерти в кав’ярні і навіть не хочеться 😊
Add Comment
lenchi_ls's Weight History
View Complete History