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Take1981Eduardo
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08 October 2021
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Still to go:
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17.5 kg
4 kg
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Gaining 0.3 kg a Week
26 September 2021
Lembro quando tirei a foto da esquerda, semana que resolvi mudar o meu estilo de vida. Emagreci 25Kg (96,5 > 71,5) e cheguei a 8,1% BF em 7 meses. Hoje (foto da direita), estou co 78kg, BF de 9,5% e 5,5kg de ganho de massa magra. Mudanças de hábitos!
(29 comments)
24 September 2021
Quando você começar a perceber que não tem mais volta, tudo vira hábito! Cada vez mais feliz com cada passo que dei no meu processo!!
(5 comments)
14 September 2021
Bom dia turma!!!
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12 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78 kg
18.5 kg
3 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.0 kg a Week
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