Mishe'MB's Journal

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01 October 2020

ay he comentado tanto y sin colocar imágenes... gracias por el apoyo de ustedes ya que con eso me siento mejor...
Septiembre fue un mes de mrda para mí pero aprendí de mucho (además terminé el mes con atracon🙃) vamos en Oct. sin metas pero controlandome y mejorar eso. tengo 15, soy la hermana mayor, padres separados, no puedo ver a mi padre por ley, mi madre con crisis de pánico, mi abuela se lleva toda la carga (vive cerca de nosotros), un negocio por atender, clases online, tratando de llevar a diario una rutina de ejercicio, tengo que subir de peso, ovarios poliquistico (típico de adolecentes), un menú de la Nutri que ningun día lo he cumplido, atracones muuuy seguidos y sobretodo de cosas dulce, últimamente he dejado de que los atracones sean con tanta comida procesada pero obviamente en ellos va la azúcar... me ha muuuy pesado😔 pero yo confío en mi que esto me hará mas fuerte, ahora he podido salir a correr en las tardes (duro super poco porq como me fracture el pie en verano, dejé el basquet así que iré de a poco, cada día una vuelta más en la villa) el ejercicio de pesa va suuuper es lo único q me hace sentir bien pero apenas podía dormir algunas noches entonces cuando estaba muuuy cansada no hacía pero al día sgte iba con todo el animo jejejeje... entonces FUE MUY PESADO PARA MI esta cuarentena de a poco ha sido mejor pero ya se me acumuló todo, explotaba comiendo terminé ayer cansada hoy no pude hacer ejercicio pero preferí dormir, (hice 15min de pesas) pero salí a caminar, no me exigiré ya que no quiero cansarme y dejar esto... los atracones cada vez han sido menos calóricos de 9000kcal que fue una vez😔 de a poco he ido mejorando... Gracias y si comparto esto es para dejar registrado que la vida no es fácil, no quiero comentarios criticando, este es mi perfil y comparto esto porq me han dado confianza... gracias💕

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24 September 2020

Hay que ser positiva... por lo menos no fue tanto como el lunes, que ahí si que me pasé de las 6000kcal🙃 y tomé más agüita o sino hubiera sido peor

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21 September 2020

me siento mal despues de las fistas patrias, NO, comí bien las empana' anticucho de pollo... PERO me ganó algo, que fue la torta, dos días seguidos comiendo como desesperada la torta, y al final cuando fui a stgo fue peor, atracones día por medio... me siento mal porq no sé lo q me pasa, ¿qué busco detrás de la comida? ni la Nutri me sirve😭 porq me dio una dieta y no, no he podido seguirla ningún put* día, tengo rabia, yo no quería esto... y Hoy, sí hoy, toqué fondo, de vdd no sé como pude meterme tanto a mi estomago (no creo que quiera saber todo lo que comí para hablar así😭) no me siento mal por comerme un chocolate entero, y esta vez no fue así... de verdad comí mucho y no lo quise anotar en la app pero calculandolo mentalmente fueron más de 5000kcal... me siento feliz por una parte porque siento que subi de peso, los pantalones me quedan bien, apretaditos (me creció el trasero😀😂) pero... acomulé un poco de grasa pero a la vez tengo músculos en las piernas pero el abdomen me falló, se perdió me abdomen planito ahora me siento y tengo rollitos más grande (bueno esto no critiquen, sólo lo escribo porq para mí es importante) tenía miedo a que me pasara esto, pero la ansiedad me ganó y creo que ya es otro problema, he descartado muchas cosas, pero todavía no he llegado a descubrir lo que realmente me pasa este tiempo (necesito ayuda psicológica) le he contado a mí mamá pero no tan detallado está claro que tengo que ir al sicólogo por problemas con mi papá será? (ese es otro tema) no he querido ir porq ya ha gastado mucho mi mamá em llevarme a la Matrona, a la Nutri y más los exámenes y se vienen otros en 2 meses más... aquí me desahogo, por tratar de querer tener una vida más fit fue una vida mas fat pero haciendo ejercicios, tengo más metas pero si no pude cumplir las primeras menos podré estas... Estoy desesperada de no poder controlar ese impulso por comer todo, en no parar de tragar, cada vez es peor, hasta que siento que de verdad voy a explotar de tamta comida... es triste escribir esto porq pienso de ¿por qué soy así? ¿por qué me pasa esto? hace unos meses todo iba bien, pero empecé a entrenar con fuerza (cumplo con mo proteínas y a veces me pasó, así q eso no es el problema) y desde que quise irme por el camino que quiero, la vida fit. me pasa esto, hace unos años sólo comía muuucho en los cumple, puras cosas dulces y hoy en día llegó a tener atracones día por medio y como lo que vea (es rico jejejeje)... no quiero que me critiquen, yo sólo me desahogo y se q en un futuro me recuperaré y volveré a leer esto, pero en este tiempo no sé y ahora lo único q quiero es explotar😭😂

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17 September 2020

jueves 17.sep... extrañaba mi cazuela de pollo😭, allá en stgo mis primos son vegetarianos y solo comí dos veces pollo que fue en el almuerzo cuando hubo surtido de verduras, y la ensalada de lechuga con pepino😍, mi mamá me preparo esto 😍

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13 September 2020

holi... será un poco raro mi pregunta pero ojalá que la entiendan...
Estoy en aumento de masa muscular (últimamente he estado consumiendo mucjas kcal porq he tenido muchos atracones) yo sé que está mal y que le estoy dando más a mi cuerpo entonces he subido, he visto mis piernas y gluteos más fuerte (hago entrenamiento de pesas y cardio 1 vvez por semana) pero en mi abdomen ha "subido" no los veo marcado 😔 así que la grasa se me fue para allá... bueno mi punto es que despues de mi etapa de volumen (está bien decirlo de esa forma?) subiré tanto en grasa como en músculo, a todo esto, después que yo quiera bajar mi grasa abdominal tendré que hacer Superávit? pero no quiero que adelgazar mis piernas😔... estoy muuuy enredada y un nutricionista cacha menos que mi propia mamá😂 algunas recomendaciones?

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