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jan7592
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15 February 2019
Jawoll, Form wird besser und ich werde wieder schwerer. Genau so soll es sein :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.2 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
11 February 2019
Die Vorbereitung läuft super, hätte nicht gedacht, dass in der Massephase doch so viel Fleisch drauf kam. Noch 11 Wochen und 5 Tage bis es ernst wird.
(3 comments)
09 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
05 February 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.9 kg
0 kg
0 kg
100%
(10 comments)
Losing 2.9 kg a Week
04 February 2019
Freitag war Formcheck.
Bauchumfang -6cm
Taille -4cm
Arme und Beine sind nicht geschrumpft.
KFA liegt nun bei ca. 15%. Liege voll in der Zeit und habe zum Glück auch keine Erkältung ausgebrütet.
Seit Samstag mache ich nun Carbcycling. Das heißt ein low Carb Tag und ein high Carb Tag immer im Wechsel.
(7 comments)
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