tijli
Joined March 2017
Posts
2
Following
0
Followers
0
Weight History

Start Weight
81 kg
Lost so far: 3 kg

Current Weight
78 kg
Performance: Losing 3.0 kg a Week

Goal weight
72 kg
Still to go: 6 kg
Mijn naam is Lena en ik ben 70jaar. Kamp al een poosje met overgewicht. Ben getrouwd met Tijs en heb 2 dochters en 2 stiefzonen en samen hebben wij 7 kleinkinderen. Ik heb een sportief leven achter de rug. Ik beoefende: hardlopen, was voetbalscheidsrechter, marathon zwemmen, lange afstand fietsen (nog steeds)en ben Nederlands kampioen indoor roeien. Ben Tai Chi Master heb ook de Tao gedaan, geef Reiki en shamballa en gebruik doTERRA 100% natuurlijke oliën en ik maak sieraden. Heb hoge bloeddruk waar ik medicatie voor heb maar nu gebruik ik een natuurlijke drank van citroen met schil, gember en knoflook met water in de blender fijn gemaakt en daarna even gekookt. 2x2 eetlepels per dag 2 uur voor eten en dat werkt prima!! Onze dochter en schoonzoon zijn vertegenwoordigers van de doTERRA produchten.
Mijn gewicht was 81.2 en ik wil weer naar 72 terug.

tijli's Weight History

tijli's Cook Book

Calories: 229kcal | Fat: 2.80g | Carbs: 31.24g | Prot: 18.16g
Aardbeien-Ontbijtshake
Frisse goed vullende ontbijtshake.
Calories: 85kcal | Fat: 8.33g | Carbs: 0.81g | Prot: 3.24g
Tonijnsalade
Simpel te maken tonijnsalade.
Calories: 142kcal | Fat: 10.67g | Carbs: 2.22g | Prot: 8.67g
Eiersalade
Zelfgemaakte eiersalade met beenham en mayonaise.
Calories: 142kcal | Fat: 4.72g | Carbs: 7.73g | Prot: 17.23g
Salade met Gerookte Zalm en Aspergetips
Een frisse salade met weinig calorieën.
Calories: 41kcal | Fat: 2.03g | Carbs: 6.20g | Prot: 0.95g
Witlof Salade
Frisse witlof salade.
View Complete Cook Book

tijli's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.