ilaria2530 - Member

ilaria2530

Joined November 2017

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Weight History

Start Weight

106.4 kg

Lost so far: 29.5 kg

Current Weight

76.9 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight

66 kg

Still to go: 10.9 kg

Ciao, sono ilaria e ho 25 anni.
Entro su fs per cercare di perdere peso e sentirmi meglio.
Sono inesperta su macro ecc quindi spero di riuscire ad imparare molte cose sulla community.
Accetto tutti i consigli.

ilaria2530's Weight History

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	Maggiemagda
	Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week

	Chiara.D.89
	Last weigh in: Gaining 0.0 kg a Week

	Il Grande Puffo
	Last weigh in: Losing 0.2 kg a Week

	Dossssss
	Last weigh in: steady weight

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ilaria2530's Cook Book

Calories: 95kcal | Fat: 3.65g | Carbs: 12.11g | Prot: 7.22g

Torta Dukan

Torta light e super buona.

Calories: 119kcal | Fat: 1.05g | Carbs: 24.05g | Prot: 4.33g

Muffin Light Yogurt, Mele e Cannella

Ottimi muffin con poco più di cento Kcal l'uno.

Calories: 137kcal | Fat: 5.53g | Carbs: 10.35g | Prot: 9.87g

Crêpes di Crusca

Crêpes di crusca d'avena senza zucchero e farina.

Calories: 162kcal | Fat: 5.35g | Carbs: 19.02g | Prot: 9.70g

Torta al Cioccolato Dukan

Semplice e sfizioso dolce.

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ilaria2530's Recent Food & Exercise

	Latte Parzialmente Scremato
	La Pasticcera Frutti di Bosco
	Fette Biscottate al Malto d'orzo

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