Kel Dib
Joined August 2015
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Weight History

Start Weight
88 kg
Lost so far: 11 kg

Current Weight
77 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
79 kg
Still to go: 2 kg
Sempre lutei bastante contra meu peso, mas nunca fiquei como estou hoje, sempre foi uma variação de 10kg.
Em 2010 eu praticava bastante exercício, mas fui acometida por uma doença que me obrigou a parar com qualquer exercício e a iniciar um tratamento com doses altíssimas de cortisona por 1 ano, isso me fez engordar 30kg... Em 2012 resolvi voltar ao que eu era antes, voltei para a academia e a fazer exercícios, mas, no final do ano, após perder alguns quilinhos, mas ainda longe do que eu desejava, fiquei grávida!!! Durante a gravidez eu engordei 15kg, atingindo os 85kg após o nascimento do meu filho... Mas minha doença voltou, dessa vez não cheguei a engordar como antes, mas cheguei aos 97kg! De um ano pra cá eu consegui perder 9kg, mas ganhei mais 2kg.
Procurei um endócrino e um nutricionista, estava obesa, com princípio de diabetes e com a tireoide desregulada!
Agora é seguir as orientações passados e emagrecer!

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Last weigh in: Losing 0.3 kg a Week Down
 
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Kel Dib's Cook Book

Calories: 84kcal | Fat: 3.14g | Carbs: 7.31g | Prot: 6.45g
Pão Carb Baixo
Pão com baixa caloria e carboidratos.
Calories: 265kcal | Fat: 14.75g | Carbs: 28.00g | Prot: 6.20g
Bolo de Caneca Especial
Bolo feito com azeite e leite desnatado.
Calories: 171kcal | Fat: 6.42g | Carbs: 22.77g | Prot: 5.75g
Pão de Batata Doce
Lanche pre treino.
Calories: 57kcal | Fat: 2.07g | Carbs: 9.26g | Prot: 1.78g
Sopa Creme Brócolis + Cenoura
Creme leve, nutritivo e com poucas calorias.
Calories: 187kcal | Fat: 3.39g | Carbs: 30.53g | Prot: 4.73g
Risoto de Abobrinha
Risotinho amarelo e verde, bom para acompanhar carnes.
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