Bohnentopf mit Schweinefilet
Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 40 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Rosasalie
Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
Ingredients
Directions
- Bohnen waschen, putzen, gegebenfalls halbieren.
- Süßkartoffel, Zwiebeln und Knoblauch schälen und würfeln.
- Schweinefilet in Scheiben schneiden und im Öl portionsweise anbraten und beiseite stellen.
- Gemüse im Bratfett anbraten, mit ein wenig Wasser ablöschen und ca. 20 Minuten garen. Mit Thymian (oder Bohnenkraut),Zitronensaft, Salz, Pfeffer, Paprika abschmecken.
- Tomaten und Filet zum gegarten Gemüse geben. Alles noch 5 Min. garen, Cremosa unterrühren und servieren.
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Nutritional Summary:
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There are 399 calories in 1 serving of Bohnentopf mit Schweinefilet.
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Calorie Breakdown: 26% fat, 45% carbs, 29% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
399
% Daily Values*
Total Fat
12.2g
16%
Saturated Fat
3.452g
17%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.992g
Monounsaturated Fat
4.988g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
124mg
5%
Total Carbohydrate
46.64g
17%
Dietary Fiber
12.1g
43%
Sugars
12.95g
Protein
30.65g
Vitamin D
-
Calcium
128mg
10%
Iron
3.14mg
17%
Potassium
778mg
17%
Vitamin A
811mcg
90%
Vitamin C
56mg
62%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (45%)
Fat (26%)
Protein (29%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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