Pancake Proteico senza Uova
Preparation Time: 2 mins
Cooking Time: 4 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
Ingredients
Directions
- Mischiate tutti gli ingredienti in una scodella, mescolate fino ad ottenere un composto semi liquido...potete variare la quantitá di farina o latte per renderlo meno/ piú denso.
- Intanto ungete una padella con un pó di olio passato sulla carta.
- Scaldatela 1 minuto e poi versate il composto e fatelo cuocere 2 min per lato, per girarlo versatelo su un piatto e girare la padella sopra.
- Gustate tutto con marmellata senza zucchero che non ho incluso nella ricetta perché potete accompagnarla con cosa volete voi.
92 members have added this recipe to their cookbook.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
devo provarla ma la voto sulla fiducia
13 May 15 by member: mentecorpo77
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potrebbe andare bene anche 50ml di Latte di Soia
22 Jul 14 by member: MrTrinita79
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Ciao che quantità intendi per 1 misurino?
10g o 30g ?
26 Mar 14 by member: Aracnox
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Nutritional Summary:
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There are 314 calories in 1 serving of Pancake Proteico senza Uova.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 7% fat, 48% carbs, 45% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
314
% Daily Values*
Total Fat
2.29g
3%
Saturated Fat
1.296g
6%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.124g
Monounsaturated Fat
0.026g
Cholesterol
0mg
0%
Sodium
100mg
4%
Total Carbohydrate
36.67g
13%
Dietary Fiber
1.4g
5%
Sugars
1.28g
Protein
33.88g
Vitamin D
-
Calcium
5mg
0%
Iron
1.39mg
8%
Potassium
32mg
1%
Vitamin A
0mcg
0%
Vitamin C
0mg
0%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (48%)
Fat (7%)
Protein (45%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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