Marcoqwerty
Joined June 2013
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Weight History

Start Weight
83 kg
Lost so far: 2 kg

Current Weight
81 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight
83 kg
Still to go: 2 kg
Istruttore personal trainer certificato CONI FIPE .
Appassionato di pesistica dal 1998 e da allora sempre attivo in palestra.
Plicometria ai massimi storici nel 2005 al 4% ora stabile al 5,5-6.
Di stanza nella provincia di CUNEO ma a lavoro a Torino.
La mia dieta e variabile e dipendente dal "materiale" che mi trovo sottomano.
Per contatti skype oppure imessenger.
Grande utilizzatore di nuove tecnologie, anche in palestra!

Marcoqwerty's Weight History

Marcoqwerty's Cook Book

Calories: 314kcal | Fat: 2.29g | Carbs: 36.67g | Prot: 33.88g
Pancake Proteico senza Uova
Pancake senza utilizzo di uova, con yogurt e proteine whey.
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