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Yields:
5 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
40 mins
Meal type:
Main Dishes
Side Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: lisa.mucchiut

Risotto agli Asparagi

Il risotto agli asparagi è un primo piatto primaverile e molto saporito.

Ingredients

Directions

  1. Mettete gli asparagi in una ciotola con acqua fredda per un quarto d’ora, per eliminare l’eventuale terreno presente, e poi sciacquateli delicatamente.
  2. Pulite gli asparagi eliminando la parte più legnosa del gambo e raschiateli leggermente con il pelapatate. Tagliate poi a pezzetti, lasciando le punte intatte.
  3. Sciogliete il burro in una padella, rosolate lo scalogno tritato ed aggiungete gli asparagi con un po’ di sale. Fate rosolare un paio di minuti e coprite con un po’ di brodo. Coprite e lasciate cuocere 10-15 minuti. Scoprite e fate evaporare l’acqua in eccesso.
  4. Sollevate gli asparagi, aggiungete il riso e fatelo tostare a fiamma viva un paio di minuti.
  5. Aggiungete il vino. Appena sarà evaporato, iniziate ad aggiungere il brodo poco alla volta, aggiungendone dell’altro solo quando quello di prima sarà stato assorbito. Salate anche leggermente.
  6. A metà cottura, aggiungete gli asparagi e continuate a cuocere con il brodo. Quando il riso è cotto, spegnete ed aggiungete il parmigiano ed il pepe. Fate mantecare.
  7. Servite il risotto agli asparagi, magari con qualche punta di asparago che avete conservato per decorare.
45 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
ottima la ricetta ma i valori nutrizionali sono sbagliati
user vote
06 Jun 22 by member: par_ken

     
 

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This quick and easy recipe with just 3 ingredients.

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Nutritional Summary:

There are 220 calories in 1 serving of Risotto agli Asparagi.
Calorie Breakdown: 27% fat, 54% carbs, 19% prot.

Nutrition Facts
Serving Size per serve
Amount Per Serving
Calories
220
 
% Daily Values*
Total Fat
6.47g
8%
Saturated Fat
3.892g
19%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.39g
Monounsaturated Fat
1.755g
Cholesterol
17mg
6%
Sodium
3098mg
135%
Total Carbohydrate
29.48g
11%
Dietary Fiber
2.4g
9%
Sugars
2.99g
Protein
10.1g
Vitamin D
-
Calcium
167mg
13%
Iron
4.09mg
23%
Potassium
315mg
7%
Vitamin A
81mcg
9%
Vitamin C
6.1mg
7%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
11%
of RDI*
(220 cal)
11% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (54%)
 
Fat (27%)
 
Protein (19%)
*Based on an RDI of 2000 calories

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