Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2020
|
80 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2020:
|
1536 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 138.93g | Carbs: 97.25g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, خبز, البيض المقلي. Lunch: زهرة القرنبيط, زهرة القرنبيط, سلطة الخس مع خضار متنوعة, الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ), صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: خبز, البيض المقلي. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed mayof's Weight History
|