Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Xena_axyenna
Journal
Xena_axyenna's Journal
Xena_axyenna's Profile
|
Weight History
36 to 40 of 43
Page:
Previous
...
4
5
6
7
8
9
Next
22 May 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.1 kg
0.1 kg
20.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
21 May 2016
ещё вопрос
как рассчитать кк блюда которое сама готовлю?
например овсяное печенье
все ингредиенты весом в 380гр дали 460кк
просто по формуле выяснить сколько будет в 100гр?
118кк - правильно ?
(7 comments)
21 May 2016
подскажите, что вы употребляете ежедневно дабы набрать суточную норму белков помимо творога и куры?!
какие белковые вкусности готовите?
второй день как оказывается я почти без белков, спасибо этой программе чо открывает мне глаза )
(14 comments)
21 May 2016
трындец(
+0,3
надеюсь это просто после вчерашних тренировок привесик, два с половиной часа силовых+кардио
Но вчера и по кк был перебор(наела почти все 2000 что расчитало приложение(
уже пересчитала,с сегодняшнего дня 1450кк максимум и более строго буду следить
как у вас там дела?
всем удачного дня и вкусной,полезной еды!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.5 kg
0 kg
20.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
20 May 2016
Что б не потерять рецепт. На днях попробую приготовить, но мне кажется это вкусно, кто может пробовал?
🔹 Нежнейшая пицца без муки 🔹
🔸 На 100 гр - 113.08 ккал 🔸 белки - 13.29 🔸 жиры - 5.19 🔸 углеводы - 3.45 🔸
🔹 Ингредиенты:
Основа:
● 300 г цветной капусты
● 150 г сыра низкой жирности
● 1 яйцо
● соль
🔹 Начинка:
● 50 г томатной пасты
● 150 г куриного филе
● 30 г шампиньонов
● 40 г сладкого перца
● 15 г лука
● 50 г сыра низкой жирности
● соль, приправы по вкусу
🔹 Приготовление:
Цветную капусту отварить, натереть на крупной терке.
150 г сыра натереть на крупной терке, перемешать с капустой, добавить яйцо, посолить, перемешать.
Выложить в форму для выпекания, поставить в разогретую до 230 *С на 15 минут.
Основу смазать томатной пастой.
Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
Грибы нарезать на тонкие пластинки.
Перец и лук тонко нарезать.
Все ингредиенты выложить на основу. Посыпать сыром, натертым на крупной терке. Запекать при 230 *С 10 минут.
(2 comments)
Xena_axyenna's Weight History
View Complete History