Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Xena_axyenna
Journal
Xena_axyenna's Journal
Xena_axyenna's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 43
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
02 June 2016
в коем то веке решила выйти вечером по бегать на стадион,а не в зале..ииии таааааам Д О Ж Д Ь !
пойду поем
(3 comments)
01 June 2016
хочу к концу месяца 59 увидеть(((
раскатила губехи не хило так, а по моим подсчетам на весах они должны были быть ещё месяц назад ((((
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
1.7 kg
18.5 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Losing 1.1 kg a Week
31 May 2016
хотела ударить по белкам пару дней
но каааак это можно сделать если вокруг столько овощей и фруктов??!!
🍒🍒🍒🍓🍓🍓🍆🍆🍐🍌
(7 comments)
31 May 2016
НА ЗАМЕТКУ
Кофейный тирамису с пользой для талии
Итого на 100 грамм - 75 ккал: Белки- 13 Жиры -1 Углеводы - 3
Ингредиенты:
• Овсяные отруби 150 г
• Творог 0% 300 г
• Белок 125 г (белки 5 яиц)
• Кофе свежесваренный 1 стакан
• Разрыхлитель 3 г
• Стевия молотая - по вкусу
Приготовление:
Взбить 3 белка. Овсяные отруби перемолоть, перемешать с яйцом. Тесто равномерно распределить по форме для запекания. Запекать в разогретой до 180°C духовке 10-15 минут.
Крем: оставшиеся 2 белка взбить, аккуратно вмешать в творог. Заварить крепкий кофе и остудить. Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезать печенья. Печенье окунать на пару секунд в кофе и класть в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д. Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться.
Перед подачей посыпать какао или тёртым горьким шоколадом по вкусу (не входит в расчёт БЖУ).
Приятного аппетита!
(3 comments)
30 May 2016
во время разгрузочного дня ты как никогда начинаешь ценить вкус отварной грудинки и овощей..)))
лежу мысленно готовлю на завтра обед попивая кефир с перетертой погружным блендером клубникой)))
#жррраааааать
(4 comments)
Xena_axyenna's Weight History
View Complete History