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06 October 2019
Buongiornoooo! domanda: quante kcal orientativamente dedicate alla colazione? e con quali ripartizione tra i macro?
grazieeee
(25 comments)
06 October 2019
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04 October 2019
Ciao ragazzi! Mi sto appassionando a questo nuovo (per me) mondo! Vorrei un consiglio da voi esperti. Inizialmente mi sono resa conto che mangiavo tanti carbo e poche proteine. Adesso sto variando la mia alimentazione. Va bene una suddivione come in foto?
(13 comments)
02 October 2019
Ciao a tutti! sono nuova di questo forum! volevo chiedervi dei suggerimenti! come faccio a calcolare le kcal e % dei macronutrienti quando cucino? devo scrivere ingrediente per ingrediente?
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02 October 2019
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Still to go:
Diet followed:
64 kg
0 kg
4 kg
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