Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Puw1945
Journal
Puw1945's Journal
Puw1945's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 48
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
Next
10 December 2015
Странно, по схеме, после высокоуглеводного дня, вес должен был повыситься за счёт удержания воды углеводами.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52 kg
3.2 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 3.5 kg a Week
09 December 2015
Решила проверить метод БУЧ - белково-углевидное чередование. Сегодня третий день - высокоуглеводный. Нужно съесть 262,5-315 г углеводов и 52,5-79 г белка. Минимум жиров. Я вот сижу и голову ломаю что б такого съесть нежирного сегодня на оставшиеся 120 г углеводов?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52.5 kg
2.7 kg
0.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.8 kg a Week
07 December 2015
Итак, пару недель была на расслабоне, в особенности последнюю неделю - куча конфет, блины с джемом, поедания зночью после тренировки рыбы, мяса, сладкого. Как следствие - 1,5 кг вернулись обратно, снова дискомфорт в животе. Тренировки стали более интенсивными и прогресс пошёл вверх. Наконец-то сдвинулось с места кол-во подтягиваний, хоть и на одно, но все же теперь 11 и это ближе к 15, недели к 9. Укрепился верх, в т ч и пресс. К сожалению, ноги на прежнем уровне.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
53 kg
2.2 kg
1 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.4 kg a Week
08 November 2015
Обновила мерки объёмов, последний раз мерилась 2 недели назад:
грудь - 87, талия - 63 (-1 см), бёдра - 90 (-2 см), шея - 31, бицепс - 26, предплечье - 21, запястье - 14, под грудь - 79, живот - 71 (-5 см!!!), бедро - 51 (-1 см), над коленом - 36, голень - 33, щиколотка - 19. Джинсы наконец-то начали спокойно налезать, а старые и вовсе сваливаются! Ура-ура-ура!!!
Add Comment
08 November 2015
Вчера были соревнования, вечером порадовала себя жирным вкусным сочным стейком из лосося, о котором мечтала 2 дня. Как результат сегодня - снижение веса :))))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.5 kg
3.7 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.6 kg a Week
Puw1945's Weight History
View Complete History