Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lazanna0
Journal
lazanna0's Journal
lazanna0's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 44
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
Next
15 September 2019
вот так сюрприз. мне визуально казалось Яя похудела, и постоянно не добираю калорий много очень... а я поправилась ! 00_
с чего божечки? или я не сознавая не фиксируя вообще не ела ? или гармоны шалят?
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 7 kg a Week
15 September 2019
Add Comment
14 September 2019
Победы: расторопша++,
сладости шоколад орехи чуть чуть,
сварила овощи, рыбка индейка в рационе, в целом легко хорошо.
.
Корректировка:
стала сильно не добирать калорий- прибавить чуть жирка хочется.
провести день на овсянке и яблоках
печень чтот беспокоит - 2нед расторопша пропила надо притормозить пока
.
слишком много информации поглощаю- записывать сколько? нет времени думать и делать то что узнала. не смотреть когда ем. ощущать еду, радость от вкуса
.
Хочется: Фрукт и овощ в день хотяб по одному.
Применять технологии полезного приготовления
Сохранять привычки парить варить наблюдать записывать
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
0 kg
2 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
10 September 2019
вчера фиксировала соскок с контроля рациона. но не ем стабильно мучные сладости ( не строго чтоб не срываться, 3печентки за неделю) - сладкие яблоки отлично заменяют. Воду пью аккуратно сознательно не заливаю ферменты. в промежутках между едой достаточно пью.
все варю тушу. отлично!
растаропшу перехожу на 2раза в день.
маловато белка ем. Прислушиваясь ... не тянет его есть.. жиры хрящи кисели соль- да... мясо не лезет. рыба ещё куда не шло... не понимаю почему такое противление. сплю после мяса на ходу постоянно (((
орехи не достаточный источник белка.
Немного страшно опять снизить имунитет.Как уже было много раз (((
Но слушая реально потребности организма аппетит свой ... не лезет и всё.
Add Comment
07 September 2019
записываю продукты на глазок не знаю верно ли. по ощущениям вчера почти не ела, но калорий почти норма. не ела из-за тошноты ( и др неприятностей)не лезло. На диете чувствую организму легко чисто становится. эйфория от неедения меня сильно пугает. Прямая дорожка к анорексии.
Становлюсь более чувствительная , но переодически злая, присутствует и неудовлетворённость. все время чего то хотелось вчера, но ничего не хотелось тк не лезло в большей степени мясо, потому что гадко подготовила его ))) запуталась.
.
сейчас после завтрака овсянкой с творогом и облепихой хорошо, спокойно.
.
аа самое важное забыла вчера готовить и вообще внимание еде уделять.. ела что попадалось...нет не так. не делала еду хорошо проваренной, аппетитной .. потому как перестаралась на кануне или не было желания. что есть как происходит так и хорошо.
Add Comment
lazanna0's Weight History
View Complete History