Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
lazanna0
Journal
lazanna0's Journal
lazanna0's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 44
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
16 January 2020
Наметилась проблемка, я все время умаю только еде. У меня паника как будто, и от этого при моей невротичности животу только хуже. Поэтому я решила выписывать. Все что ав голове крутится, выпускать пар так сказать по мыслям о еде. Принимать какие то решения вносить их в расписание и забывать до намеченного времени.
либо если мысли ни как не связаны с реальными делами, таковыми их осознавать и успокаивать. Это все из вчерашнего классного видео про озадаченность.
С одной стороны круто что я наконец озадачилась не пустыми гонянием мыслей а поиском фактов и действиями реальными...но слишком рьяно. Может просто от того что не знаю чем еще себя занять.
.
Так вот про еду. Решила замораживать свеклу, тыкву, кабачки, капусту квасить, бульоны варить заранее. Тк они плохо хранятся и долго их обрабатывать перед едой. Сейчас допишу и пойду это делать, уже все закуплено. Тогда когда уже хочется есть приготовить все будет минут 20.
Я придумала 3 основных варианта завтрака - наизусть или на карточках на печатаю
... сладкий 1
овсянка на воде\\\ кукурузная крупа
тушеные в сковороде яблоки, корица, семена
яйцо в смятку по желанию
бутер с маслом
...сладкий 2
каша тыквеная с рисом\\\пшеничной крупой
бутер с маслом
...соленый
овсянка на воде, кунжут
творожный мусс с зеленью и солью на пшеничный хлеб
огурец\\\свекла тушеная
.
Сейчас у меня подготовлен на обед рис с курицей в травах и остаток огурца пойду есть а обдумывать обеды и ужины буду в 8 перед ужином (примерно накидала рецепты) чтоб аппетит за зря не тормошить. до этого шитьем займусь.
Хочется четко понимать что и когда делать закупать и утром чтоб быстро готовить уже четко понимая что делать пока варится каша))
Add Comment
16 January 2020
Новый подход, чего-то я не домысливаю никак.
Я постоянно не довольна своим состоянием, как буд-то в интоксикации хожу. Ломит часто все, тяжело, приболевшая без конца так что даже не могу пойти на занятия йогой в зал уже полгода - дома занимаюсь не регулярно, не достаточно. Решила помочь печени и почиститься. Как это делать в моем конкретном случае пока не очень понятно. Но нашла вот такую систему мягкую, которая точно не навредит хотя б.
.
1 режим питания
2.расторопша
3.алохол перед едой(на этом этапе думаю уже пойду к моему врачу)
4.горячая вода на тощак
5.под большим вопросом солодка??? для очистки
Add Comment
16 January 2020
Творожный крем из творога, зелени, чеснока, соли(блендером)
Овсянка на воде , немного кунжута
Свела тушеная, огурчик, пшеничный хлебушек
.
хочу научиться деелать наизусть больше всяких вкусных паст блендером.
хумус например, или ореховые, тыквенную вчера подсмотрела, авокадную , яичную оч аппетитно. У меня же теперь есть комбайн!))
Add Comment
25 November 2019
Add Comment
23 September 2019
пофиг на вес.
а вот с животом беда прям. чтобы я ни съела после того дня с кифиром- так и восполенный живот как будто ((( и тяжесть в правом подреберье уже пару недель. все б ерунда если не неврологические мои проблемы. прям хоть к врачу иди уже((
.
А ведь похоже у меня идея фикс , что питание правильное поможет.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57 kg
0 kg
3 kg
Reasonably Well
(3 comments)
steady weight
lazanna0's Weight History
View Complete History