Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ZhannaJanna
Journal
ZhannaJanna's Journal
ZhannaJanna's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 93
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
03 March 2023
(1 comment)
02 March 2023
1. подтягивания на гравитоне 5-16 )69)
2. обратные отжимания на гравитоне 4-10 (69)
3. жим от груди тренажер 4-14 (16)
4. разведение гантелей в стороны 4-14 (4)
5.разведение на наклонной скамье 4-16(5)
6.жим гантелей от груди на накл. 4-10(7)
7.разведение рабочка 4-12(16)
8. сведение бабочка 4-12 (16)
1. гиперстензия 4-14
2. приседание на смите 4-12 (5)
3. становая с гантелью 4-16 (12.5)
4. плие с гантелью 4-12 (12.5)
5. жим ногами 4-16 (30)
6. ягодичный мостик 4-12 (7)
Add Comment
26 February 2023
1. подтягивания на гравитоне 4-16(69)
2. отжимания на гравитоне 3-10 (69)
3.тяга веохнего блока к груди 3-10 (20)
4. горизонтальная тяга одной рукой 4-16 (15)
5.подьем грифа на бицепс 4-12
6.разгибание на блоке 4-14 (10)
7. тяга из за головы на блоке 4-10 (5)
8. французкий жим за голову на скамье лежа 4-12 (6)
1. приседание на тренажере 4-10 (25)
2.жим ног 4-16 (25)
3.сгибание ног 4-12 (20)
4.разгобание ног 4-12 (20)
5.разведение ног 4-16 (60)
6. сведение ног 4-20 (50)
7. подьем на носки стоя 4-20 (10)
8. подьем на носки на тренажере 4-14 (20)
Add Comment
24 February 2023
1. жим на наклонной 4-14 (20)
2. тяга вертекального блока к плечам 4-10 (20)
3.косичка 4-14 (15)
4.тяга сверху к плечам 4-16 (30)
5. гребля 4-16 (20)
6. вертекальная тяга к груди 4-14 (30)
7. подьем блинчика перед собой4-15 (5)
8. подьем гантелей в стороны 4-13 (3)
1.гиперстензия 4-12 (5)
2. жим ногами 4-20 (25)
3. ягодичный мост 4-14 (5)
4. румынская 4-15 с грифом
5. плие с гирей 4-15 (16)
6. разведение ног 4 -20 (55)
7. сведение ног 4-14 (60)
8. отведение ноги назад на вертикальном блоке 4-15 (5)
Add Comment
20 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.7 kg
1.3 kg
13.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
ZhannaJanna's Weight History
View Complete History