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Christian Cioffi
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27 June 2023
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Still to go:
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86.9 kg
0.4 kg
12.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
26 June 2023
Ci sto pensando da un paio di giorni, non mi piace il mio corpo,non mi piace ciò che vedo allo specchio e non è una questione di "similitudine" di vedere stereotipi o di non amarmi, anzi forse è proprio il contrario. Da che ho memoria il mio peso è sempre oscillato da 84 a 94 almeno negli ultimi 20 anni...in passato ho iniziato un percorso con la nutrizionista,ora non penso e non voglio giudicare ma non sono convinto variasse di molto da quello attuale eppure, mi sentivo stanco, mi sentivo privo di forza e il risultato è stato perdere 10kg...ma vederli tutti sul fisico e di subire un peso mentale non da poco. Qualcuno potrebbe dire che se non mi piaccio ora che sto perdendo peso, come potevo piacermi prima? Semplice ero abituato a quella visione di me...in 20 anni ho formato molto la mia mente e sto continuando in tal senso e forse proprio per quello ora mi sento come neanche a 18 anni mi sentivo e vedendomi penso che posso fare di più per me, che posso plasmare il mio corpo come ho fatto con la mente e superare i miei limiti...questo fa sì che quando mi guardo non mi piaccio, fa sì che quando guardo cibo poco salutare, senza neanche pensarci lo scarto subito dalle mie opzioni...questo fa sì che quando vedo mangiare o vedo scelte discutibili la mia bocca rimane ben chiusa, perché ho un progetto molto personale da portare avanti, la migliore versione di me e questa volta nulla mi fermerà e non sto facendo una promessa a me stesso ma una dichiarazione d'ntenti!
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24 June 2023
Porti all'acquapark la bimba perché la vuoi vedere felice e la ami? Bene amati anche tu, 80gr di pasta integrale 200gr tra pomodori e cetrioli e 100gr di pollo, 20gr di olio evo e anche oggi rispettiamo l'alimentazione...
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23 June 2023
Avevo abbandonato tutto, app, dieta movimento, ero in un regime molto stazionario...ora dopo due anni di lockdown ancora più sedentario e con l'avanzare dell'età, sono usciti dei problemini...tipo fegato grasso e non bevo alcolici e non mangio fritti o grassi ma va bene...aggiungici diabete tipo 2,anche qui non mangio dolci di solito e non uso zuccheri! Ora ho fatto tutte le analisi, da un mese sono a dieta della nutrizionista sto andando regolarmente 3 giorni in palestra, da 90.3 ora sono 87.3... glicemia sotto controllo! Avanti tutta, da quando ho cambiato regime alimentare mi sento super non mi abbatte nulla :D ahhaahh, pian piano costruirò sane abitudini sia alimentari sia un fisico sicuramente migliore!
(13 comments)
23 June 2023
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87.3 kg
0 kg
13.3 kg
Reasonably Well
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