Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dragoypolina
Journal
dragoypolina's Journal
dragoypolina's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 45
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
09 June 2023
Add Comment
07 June 2023
вес 75,3кг , жир 37,5% . Расчётный вес 75,3-37, 5%= 47 кг. РСК для 47 кг = 1700ккал . 1700-20% ( в дефицит) = 1360ккал , округляю до 1400.
раньше было больше жира и расчётный вес начался с 49. дефицит был на 1200.
сейчас больше хочется есть, больше мышц = больше потребляется энергии.
это в плюс к тому, что уже не 2 , а 3 трени в неделю ещё много гуляю.
Add Comment
07 June 2023
кажусь себе массивной.хотя раньше эти джинсы были мне в обтяг.сейчас висят на мне
Add Comment
07 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.3 kg
7.2 kg
15.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.8 kg a Week
29 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76.3 kg
6.2 kg
16.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
dragoypolina's Weight History
View Complete History