Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
dragoypolina
Journal
dragoypolina's Journal
dragoypolina's Profile
|
Weight History
6 to 10 of 45
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
...
Next
11 July 2023
вчера в зале познакомилась с тренером ЛФК и восстановительных тренировок после аварийных ситуаций. рассказывал про мышечные поезда( всё мышцы от пяток до шеи связаны между собой. И если у тебя проблемы со стопами, то могут поехать зубы или часто болеть голова) . Про то, что при укорачивании подвздошной области начинается гиперлардоз. поэтому девочки с выпячивающей попой и прогибом в спине не делают растяжку брюшины и часто качают пресс неправильно. я столько всего узнала интересного, скорее всего мне надо поменять принцип своих тренировок.
Add Comment
10 July 2023
уже 4 месяца хожу в зал 2-3 раза в неделю .соблюдаю питание .стала намного сильнее ,выносливее. нет сильной отдышки.спорт так же повлиял на нервную систему в хорошем плане. за 4 месяца - 7,7 кг .за последние 2 месяца ушло 1 кг.
Add Comment
10 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.8 kg
7.7 kg
14.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
20 June 2023
фото из окна моего зала.делитесь видами где вы тренируетесь.
назрел вопрос, есть ли те, кто страдает бессоницей? мучаюсь с 14 лет. даже если смертельно устала ,сон поверхностный. Как вы боретесь с этим? Мне помогает вальдоксан или 6мг мелатонина
Add Comment
12 June 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
7.5 kg
15 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
dragoypolina's Weight History
View Complete History