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13 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.7 kg
0 kg
11.7 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
08 June 2020
Inizia il cut senza se e senza ma o rischio di perdere il controllo.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.7 kg
0 kg
12.7 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.6 kg a Week
22 May 2020
4 settimane aggiungendo in media 200/300 kcal (partenza 1200kcal) e tantissimo sport (soprattutto Barre e pesi) per perdere ben 700gr al netto di tutta la massa che avrò messo. Non solo ho un rapporto sano con il senso di fame (che bello ho fame ora mangio qualcosa) ma mi sento piena di energia!!! Mi alleno 6gg su 7 alternando anche yoga e 8/10km di corsa e mi aiuta tantissimo a scaricare lo stress oltre ad essere proprio più consapevole dei movimenti, delle sensazioni e dei muscoli che lavorano. Insomma 2 mesi fa vedere questo peso mi avrebbe portato alla depressione, ma oggi mi sento un leone!!! Verso i 1800 ed oltre per poi finalmente poter perdere i chili in eccesso una volta per tutte. I love reverse diet ❤️
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.2 kg
0 kg
11.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
11 May 2020
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11 May 2020
Porridge di riso e fragole. Soffro di endometriosi e l'avena è sconsigliata, ma non rinuncio ad una sana di porzione di carbo al mattino. Qualcuna affetta da endometriosi come me?
(5 comments)
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