Register
|
Sign In
Canada
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
yddavydova
Journal
yddavydova's Journal
yddavydova's Profile
|
Weight History
76 to 80 of 227
Page:
Previous
...
12
13
14
15
16
17
18
19
20
...
Next
19 April 2020
Вчера в Инстаграм меня спросили, удобно ли тренить без груди. Как главный юзер отвечаю – удобно! При прыжках ничего не подпрыгивает, отжиматься можно достаточно низко, спать на животе – ванлав!
Какого это – жить с большим бюстом?
(47 comments)
18 April 2020
Каждый день треню дома)
Такой это кайф вообще!
Совет: перед тем, как пойти поесть, сделать 20 приседаний, 20 выпадов назад, 30 скручиваний.
И так перед каждым приёмом пищи. Волшебство гарантирую ♥️☝🏼
(2 comments)
03 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.8 kg
2.1 kg
7.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
25 March 2020
Приветы!♥️💙
Предлагаю делать со мной два раза в день изилайт программу.
Я делаю, например, в 13:30 и 17:00, перед приемами пищи)
3 подхода:
Приседания: медленно вниз, мощно наверх
чтоб сложнее – наверху вставай на мыски
20-30 раз
Выпады реверанс (это когда нога уходят чуть в бок, под опорную)
Медленно вниз, мощно вверх
20-30 раз
Пресс. Исходное – на полу, ноги 90 градусов, корпус тянешь наверх.
Дыхание: короткое, но постоянное, на поднятии – резкий выдох
Не жалей себя, должно жечь
20-50 раз
Планка. Любимая) вот я все выпендривалась, что толку в ней нет) еще как есть! я свой живот вообще не узнаю, честно) делаю точно, как в студии:
10 секунд стою, 3 секунды отдых и по новой.
Всего 4 подхода таких
Add Comment
21 March 2020
Твоё лицо, когда удалила Инстаграм и осталась без фильтров, которые делали тебя лучше😂😂
Серия качаю пресс, день 3
(1 comment)
yddavydova's Weight History
View Complete History