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EinfachEve's Journal

EinfachEve's Profile | Weight History

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06 October 2021

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
114.2 kg	71.8 kg	14.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.5 kg a Week

21 September 2021

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
115.2 kg	70.8 kg	15.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.7 kg a Week

09 September 2021

nach Monaten Gewichtsstop geht es wieder langsam weiter. probiere es aktuell mit 16:8 fasten..., aktuell noch ohne Kalorienzählen... esse diese Woche noch so relativ das wonach mir ist...dann Warrior diet für eine Woche oder 2 und danach dann wieder langsam auf das 16:8 zurück mit Kalorien zählen, auch wenn die meisten eher Intervall fasten in Kombination mit keto, nocarb oder Low carb machen. ich möchte ungerne auf Lebensmittel wie Brot Kartoffeln und co verzichten.

bin vom fasten irgendwie überzeugter als von anderen diet formen...falls man das überhaupt eine diet nennen darf.

😅 PS bin eher selten aktiv x.x sorry dafür. ich gebe mir Mühe mich wieder ein wenig zu integrieren... mich interessiert ja auch die Erfolge und auch nicht Erfolge der anderen
.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
116.4 kg	69.6 kg	16.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.5 kg a Week

20 July 2021

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
120 kg	66 kg	20.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 1.6 kg a Week

16 July 2021

😭😭😭bin frustriert, hab beinahe wieder 2 kg zugenommen. heute bekomme ich meinen neuen Trainingsplan und ab Montag hab ich wieder eine 6-tage Trainingswoche (kraft-cardio im Wechsel)...dazu dann wieder die eiweißreiche kalorienarme (2300 Gesamtumsatz - 800 = 1500 Defizit) ich hoffe ich bekomme es so hin ... will wieder runter und nicht rauf.

war die letzten Tage ziemlich unzufrieden und unglücklich und hab es nicht geschafft mich an meine Ernährung zu halten :( ich hoffe das Pendelt sich wieder ein.

bin ich die einzige die es nur schafft sich daran zu halten wenn man Zufriedenheit und Glück verspürt oder der es leichter fällt? die einzige die es nicht schafft wenn die Laune im Keller ist? 🥺😢😭💔

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
119.1 kg	66.9 kg	19.2 kg	Reasonably Well

(21 comments) Gaining 1.1 kg a Week

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