natalya_toropova

Joined November 2016

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

69 kg

Lost so far: 3.7 kg

Current Weight

65.3 kg
Performance: Losing 0.1 kg a Week

Goal weight

60 kg

Still to go: 5.3 kg

natalya_toropova's Weight History

	Устья80
	Last weigh in: Gaining 0.3 kg a Week

Calories: 188kcal | Fat: 6.11g | Carbs: 6.44g | Prot: 25.39g

Лёгкий салат богатый белком.

Calories: 145kcal | Fat: 2.68g | Carbs: 16.27g | Prot: 16.82g

Низкокалорийный завтрак или десерт.

Calories: 157kcal | Fat: 4.36g | Carbs: 17.31g | Prot: 11.63g

Очень быстро готовится.

Calories: 196kcal | Fat: 5.40g | Carbs: 5.06g | Prot: 31.05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Calories: 63kcal | Fat: 1.72g | Carbs: 11.93g | Prot: 1.64g

Свежий салат богатый витаминами.

View Complete Cook Book