loitschix
Joined April 2013
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Weight History

Start Weight
98 kg
Lost so far: 0.4 kg

Current Weight
97.6 kg
Performance: Losing 0.5 kg a Week

Goal weight
88 kg
Still to go: 9.6 kg
Stehender/Sitzender Job als Agiler Trainer & Scrum Coach...Viel in Hotels unterwegs, daher Abends echt schwer sich selber etwas zuzubereiten. :(

Leider liebe ich Schokolade, Chips & Kekse. :(

Mein Wohlfühlgewicht bei einer Größe von 197 cm beträgt 89 kg. Erstes Ziel ist es von 98 auf 90 zu kommen und dann zu gucken ob die restlichen zwei Kilo noch notwenig sind :)

Wohne in Berlin/Deutschland, stamme aus Wien/Österreich.

Ziel: Möchte nackt wieder gut aussehen ;-)

Instagram: https://www.instagram.com/agilercoachberlin/

loitschix's Weight History


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*Skorpion-Queen*
Last weigh in: Losing 4.2 kg a Week Down
 
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Last weigh in: Gaining 1.4 kg a Week Up
linda.markus
Last weigh in: Losing 0.1 kg a Week Down
 
Conny Keto
Last weigh in: Losing 3.5 kg a Week Down

loitschix's Cook Book

Calories: 79kcal | Fat: 6.04g | Carbs: 2.99g | Prot: 4.68g
Pizza Aubergine
Low Carb Aubergine Salami Champignons Pizza.
Calories: 152kcal | Fat: 4.05g | Carbs: 15.70g | Prot: 12.38g
Russische Buttermilch Suppe
Schmeckt besonders an heißen Tagen.
Calories: 224kcal | Fat: 9.11g | Carbs: 8.81g | Prot: 27.43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
Calories: 399kcal | Fat: 12.20g | Carbs: 46.65g | Prot: 30.65g
Bohnentopf mit Schweinefilet
Süßkartoffel und Bohnen- eine leckere Kombination.
Calories: 80kcal | Fat: 3.57g | Carbs: 1.84g | Prot: 8.75g
Eiweißbrot
Außen knusprig, innen saftig.
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