Olá, galerinha... Estou com 43 anos... Em 2014 cheguei a pesar 70 quilos... Muito acima do ideal para minha altura...1,56 cm... Decidi entrar na academia duas vezes por semana e nos demais dias comecei a caminhar... Quando o tempo não colaborava para as caminhadas fazia zumba ou elipticon em casa...Também cuidei um pouco na alimentação...Consegui emagrecer 12 quilos em 2 anos...
Mas ai estacionei...rs... Os exercícios hoje mantém o meu peso... Mas nos finais de semana sempre acabo exagerando... E lá se vai o esforço da semana toda...
Espero conseguir mudar essa realidade e atingir o meu objetivo que é de chegar aos 50 quilos... Estou evitando açúcares e massas... Pães... Enfim... Claro que tem momentos que como hoje ( retorno as aulas com direito a bolo... risoles...mini pizza....torta salgada...rs) que acabo extrapolando.... Mas não vou desistir...
Dizem que devemos estipular metas que podemos atingir... Então são 8 quilos... 1 quilo por mês... Sendo assim 50 quilos dia 01 de setembro de 2016. \o/

Um grande abraço e sucesso para todos(as)...

Cintia


Ps: Em Junho alterei meu peso alvo para 48 para ver se consigo uma margem de 2 quilos...rs...

12/09/16 Estacionei...rs...Desde julho sem academia...aff... Tentando manter o peso com caminhadas e exercícios funcionais em casa... Complicado... Mas... Mas...Quero ver se consigo focar e baixar para 48 até final de novembro...