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Elmira20100
Elmira20100
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Weight History
Start Weight
76.2 kg
Lost so far:
0 kg
Current Weight
76.2 kg
Performance:
steady weight
Goal weight
47.6 kg
Still to go:
28.6 kg
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Elmira20100's Weight History
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Elmira20100's Cook Book
Calories: 108kcal | Fat: 1.46g | Carbs: 19.37g | Prot: 3.80g
Pancakes
Les pancakes sont traditionnellement accommodés avec du sirop d'érable et une noix de beurre.
Calories: 49kcal | Fat: 4.20g | Carbs: 2.09g | Prot: 1.31g
Rochers Légers Express
Des rochers allégés, super-facile, rapide à faire et bon.
Calories: 144kcal | Fat: 9.21g | Carbs: 7.09g | Prot: 7.91g
Mini Quiches aux Lardons sans Pâte
Sympa pour l'apéro ou en entrée.
Calories: 136kcal | Fat: 0.33g | Carbs: 21.87g | Prot: 12.55g
Smoothie Light
Boisson protéinée.
Calories: 474kcal | Fat: 4.17g | Carbs: 73.94g | Prot: 33.53g
Macaroni au Thon
Pâtes diététiques avec thon et fromage blanc 0%.
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