Тальяра

Joined January 2013

Posts

605

Following

Followers

Weight History

Start Weight

89.2 kg

Lost so far: 13.7 kg

Current Weight

75.5 kg
Performance: steady weight

Goal weight

60 kg

Still to go: 15.5 kg

Тальяра's Weight History

View All

Calories: 236kcal | Fat: 2.81g | Carbs: 3.22g | Prot: 46.66g

Очень нежная и вкусная рыбка. Рыбу брать лучше белую.

Calories: 368kcal | Fat: 16.81g | Carbs: 14.80g | Prot: 39.66g

Вкусное блюдо курица.

Calories: 190kcal | Fat: 4.19g | Carbs: 23.59g | Prot: 15.86g

Запеканка из овощей с рисом, грибами и заливкой из сырного творога.

Calories: 248kcal | Fat: 6.85g | Carbs: 27.53g | Prot: 21.07g

Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.

Calories: 108kcal | Fat: 2.03g | Carbs: 3.64g | Prot: 16.39g

Вкусные и полезные.

View Complete Cook Book

	Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh
	Philadelphia Rolls
	California Rolls
	Housework
	Cooking
	Shopping