Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 1 hr
Meal type:
Main Dishes
Desserts
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Творожная запеканка с яблоками, бананами и минимумом муки. Получается даже фруктово-творожная запеканка.
Ingredients
Directions
- Взбить белки. В отдельной миске смешать сухие ингредиенты, добавить разрыхлитель теста. В миску добавить творог, перемешать. В полученную массу ввести аккуратно постепенно белки, перемешивая. Еще раз все взбить миксером(желательно). Порезать яблоки, бананы.
- Смазать форму маслом. Разогреть духовку до 120 градусов. У меня получилось очень много теста, запеканку желательно выпекать тонким слоем ок. 2-3 см. Поэтому я выпекала на стандартном противне из духовки, постелив на него силиконовый коврик 30*40 см.
- Выложить половину творожной массы в форму. Насыпать яблоки с бананами. Затем выложить вторую половину. Я сформировала прямоугольник точно по силиконовому комрику, и ничего не растеклось ( он немного меньше противня). Выпекать ок. 60 мин. Лучше делать на ночь! Т.к. запеканка должна полностью остыть и "схватиться". Приятного аппетита!
94 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Desserts
Breakfast
Newest Recipes
Simple, healthy, and low in calories.
|
Tasty and healthy breakfast or snack options.
|
Soft and tasty, perfect for breakfast with coffee.
|
Quick and easy breakfast.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 248 calories in 1 serving of Творожная Запеканка.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 24% fat, 43% carbs, 33% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
248
% Daily Values*
Total Fat
6.85g
9%
Saturated Fat
3.822g
19%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.389g
Monounsaturated Fat
1.078g
Cholesterol
98mg
33%
Sodium
106mg
5%
Total Carbohydrate
27.53g
10%
Dietary Fiber
3.8g
13%
Sugars
17.99g
Protein
21.06g
Vitamin D
-
Calcium
89mg
7%
Iron
1.32mg
7%
Potassium
237mg
5%
Vitamin A
40mcg
4%
Vitamin C
4.5mg
5%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (43%)
Fat (24%)
Protein (33%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|