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cafe com adocante e pao ma chapa.
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1289 kcal
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Fat: 48.29g | Prot: 74.15g | Carbs: 141.72g.
Breakfast: Pão na Chapa, Café, Água com Limão. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Arroz Branco. Dinner: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Vitamina de Abacate. more...
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2580 kcal
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Exercise:
Sleeping - 8 hours, Zumba - 51 minutes, Hiking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes. more...
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 Comments
Que delícia, me tire uma dúvida, pão na chapa tem quantas calorias? Obrigada desde já.
21 Mar 18 by member: dilmaravidal
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quero rsrs eu nunca consigo postar fotos
21 Mar 18 by member: alinemarques2
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Tem muitaaaaaaas calorias kkk
21 Mar 18 by member: B1runo
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o problema do pão na chapa é que ele é feito de farinha, absorvido rapidamente, gerando um pico de glicose e por consequencia um pico de insulina...
21 Mar 18 by member: Marcio SS
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Gente existe uma diferença entre comer um único pãozinho e comer três pães de uma vez. Um pãozinho tem 20g de carboidrato só, pode parecer muito pra alguns, mas pra quem consome até 150 g dia é apenas uma fração.
Claro que o ideal é consumir com moderação, e seria bom adicionar nutrientes como uma proteína, salada e etc. pra enriquecer o café da manhã e não comer apenas carbo. Ou vc pode variar as fontes de carbo com opções mais naturais.
Mas de vez em quando dá pra encaixar na dieta SIM, e emagrecer mesmo comendo pão.
21 Mar 18 by member: biabiazinha
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não tô comendo pão há uma semana 🏆uma grande vitória pra mim , não posso passar perto pq se não como três por isso não compro mais ,se eu estou de dieta todos tem que ficar aqui em casa rs até eu conseguir me controlar
21 Mar 18 by member: maedemenino
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e daí o pico de insulina se estiver em déficit calórico no final do dia vai emagrecer certamente... Lógicamente e normalmente 30% das calórias vem das proteínas, 20% gorduras e 50% carbos... Emfim, dieta hípercalórica ganho de peso, hipocalórica perda de peso... Valeeeeeeu
21 Mar 18 by member: personaltelles
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ai que judiação com os coleguíneas 😳
21 Mar 18 by member: Feryss
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Seja bem vinda, independente de sua dieta, estamos juntos aqui é um aplicativos para todos😀
22 Mar 18 by member: katty 20018
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Seja bem-vinda! Excelente postagem. Amo pão , mas tô evitando há dois meses. Pão "francês" é o ca%$@&$. Isso é a cara do BRASIL, com cafezinho então 😍😋. Independente da sua dieta , desejo boa sorte! 😉😉
22 Mar 18 by member: marcofontanelli
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22 Mar 18 by member: sabrinasanttus
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22 Mar 18 by member: Nayara940
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Muito gostoso.... saudades ! Kkk
22 Mar 18 by member: Rachel Matos
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