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Bom dia
Gente, ta quase impossível emagrecer...
Ja tentei comer de 3 em 3 horas, Low Carb, jejum intermitente, herbalife.. remedios... e nda.
Parece que meu organismo é retardado.
O único "exercício" que posso fazer é hidroterapia ( nem hidroginastica ). Tenho artrose no quadril, o que me atrapalha com os exercícos, nao posso nem caminhar direito...
Bom, não sei mais o que fazer. Tudo o que eu tento so faz efeito na primeira semana, depois estaciona e não vai nem empurrando...
Se eu emagreço 1,5 na semana ( quase sem comer nada ) . no fim de semana que como alguma coisa diferente (sem exagero ) ja sobe 2 kilos... Não aguento mais.
Alguem tem alguma dica ?
Beijins
Verê
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 Comments
Já tentou uma dieta cetogênica? tenho gostado bastante. Num esquema de 1200 Kcal por exemplo, vc come: 30gr de carbo, 60 de proteína e 93 de gordura, é praticamente impossível ficar com fome, mesmo com uma quantidade tão baixa de kcal
19 Dec 16 by member: ggraphic
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Constância. Pega uma dieta para fazer e seja constante. Não resolve mudar toda hora de dieta porque o peso estacionou. E outra, ninguém ganha 2 kilos em 1 dia ou dois. Isso é retenção. Se pese com menos frequência.
19 Dec 16 by member: gabriiieela
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Vc ganhou todo esse peso em anos de vida... podera perde-los em anos tb!
Se foque em comer o mais saudavel possivel... mudança de habito é o que resolve e não uma dieta de alguns dias ou meses.
Pelo menos é isso que eu foquei e hoje me sinto mais feliz, pq sei q é o meu estilo de vida saudavel.. e quanto mais leio mais é legal.
Bora pra frente... 2017 vem todinho pra nós. #mudança
19 Dec 16 by member: Ali.alves
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Oi sopa detox e sucos detox da bons resultados em 7 dia assim a gente não desanima tô com grupo no Facebook emagrecer juntos rumo a uma vida saudável.
19 Dec 16 by member: titastyle
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Você já fez exames hormonais? Exames de tireoide, resistência à insulina, exames das adrenais... Outra coisa, você tem muito peso a perder? Porque quanto menos peso a perder mais seu organismo "resiste" a perder. Na primeira semana é realmente mais fácil, mas nem sempre é gordura que você perde, porque tem o glicogênio, retenção hídrica...
O mais importante: Tente permanecer numa dieta que você possa comer coisas que goste em quantidades corretas e não passe fome. Observe também se não está muito apreensiva e nervosa com essa questão. O estresse só eleva hormônios que inibem a lipolise (quebra de gordura).
19 Dec 16 by member: Gecielli Monteiro
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Boa Tarde. Obrigada pelos comentários.
1 - Já tentei a dieta cetogenica.. para mim, 1200 calorias é muito. Fiz o registro aqui no fatsecret e em media dá umas 700 calorias o que eu como.
2 - Realmente, nao se perde tão rápido.. mas pelo menos uns 400g por semana ja ficaria feliz... heheheh
3 - Vou tentar comer o mais saudavel possivel.
4 - sopa não consigo comer.. Vou tentar o suco detox
5 - todos exames normais e em dia. Tenho 1.5m e estou com 59k. preciso chegar aos 52k. Como eu disse tenho artrose e o sobrepeso faz doer mais...
Vou continuar tentando e tomar muito cuidado com as festas .. ai meu Deus!!!
Beijos
19 Dec 16 by member: Veredianna
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Oii, tente pesquisar as dicas do Rodrigo polesso, ele tem canal no YouTube, e um site(código emagrecer de vez), e as dicas dele são muito boas e com fundamento científico... Bom, eu gostei, confere lá
19 Dec 16 by member: ALLINE ALVES
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vera, me identifico com esse comentário. o que faz efeito em mim são dietas cíclicas. uma semana de low carb. uma semana de calorias reduzidas paleo com frutas, iogurte, ovo. uma semana de whole. dai vou variando. faco atividade física variada também. caminho todo dia. musculação dia sim dia não. pilates 2x. hidro 3x. e de vez em quando dou uma escorregada. hehehe.
19 Dec 16 by member: fafyssa
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Veredianna , minha esposa tem artrose no quadril também. Entendo que é difícil mas não é impossível. O seu organismo não é "retardado" só acho que no momento está precisando de muito carinho. Sei que na suas condições a adesão ao protocolo é um super desafio. Como está a hidroterapia? E o sono? O fato de ir devagar não significa que não vai conquistar seu objetivo de reduzir o peso. Saúde e paz !
21 Dec 16 by member: Beto_bsb
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Acho que vou tentar essa dieta ciclicas..
Beto, obrigada pelo comentario. A hidro eu faço 3 vezes por semana... O sono é complicado. ja me falaram que durmo pouco. Vou tentar deitar mais cedo. Tenho dormido de 5 a 6 horas por noite, mas nao fico com sono durante o dia.. Agora nestas festas está mais dificil... vou esperar janeiro para começar atacar mais.
Obrigada a todos
21 Dec 16 by member: Veredianna
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