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Isto é mais um desabafo, porque acredito que hajam mais mulheres na mesma situação que eu, aqui pela comunidade.
Estive 2 semanas sem conseguir treinar. Motivo? Bebé doente, mais velha doente e mamã doente 😅
Entre noites a tentar fechar os olhos e talvez tenha conseguido dormir 24h em 7 dias, não me lembro de me sentir tão exausta, aliado as hormonas pós parto (que acho que isto ainda tem os seus dias), acabei por descurar a alimentação, e treinar (??) que é isso? Quando o corpo só quer uma hora de sono, para se estabelecer.. e é nesta fase que eu acredito que ser mãe é bem mais importante que responder as expectativas sociais. É importante sabermos ouvir o nosso corpo quando quer paz.. mesmo que não consigamos aquelas horas de sono, estamos a cuidar de alguém. E isso é um ato extremamente altruísta. Vamos ter o resto da vida para treinar, os nossos filhos só são bebés uma vez. Por isso é importante não stressar muito nem usar a balança assim tantas vezes. Que agora, todas as oscilações e estagnações são normais.
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 Comments
O que importa no meio de tudo isto é a saúde, a capacidade de estarmos bem para cuidar e acompanhar. Nada assusta mais uma mãe/pai do que numa situação de risco, não ter mobilidade/força para ajudar um filho. Esse é e deve de ser o foco principal, saúde, os números e expectativas sociais, podem ir...... 😅, claro que a imagem é relevante, mas não é de todo o mais importante. Força e boa sorte para dormir😅.
25 May 23 by member: @susana_a_cunha
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Levantar do berço, andar com bebé ao colo/anca(quando eles só querem estar ali e por vezes até só dormem assim é um treino de braços muito eficaz💪) 🤣
25 May 23 by member: @susana_a_cunha
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As melhoras para as filhotas. Nós estamos sempre em segundo lugar e assim mesmo é que deve de ser. Já passei há muito essa fase e que saudades. Beijinhos e tudo de bom para todos
25 May 23 by member: Mariasantos04
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Não sou mãe (ainda), as tenho uma mae (e pai) que sempre deram tudo pela familia e agora que já não há filhos pequenos estou sempre a dizer que está na hora de cuidarem deles próprio, os filhos já são mais que adultos. Acredito que são fases da vida. Achava estranho era se acabasse de ter o bebé e desse mais importancia aos treinos que á criança. Incomoda me um bocado que se veja tantas vezes na TV, nas revistas e nas redes sociais as famosas e as influencers virem mostrar que o corpo pós parto 'já está igual ao que era antes' em 2-3 semanas. Se essa é a natureza da pessoa ok, porque realmaente há pessoas que são de si naturalmente mais magras, mas acho que vir dar pressão ás mulheres comuns para corresponder a certas expectavivas é algo que não me cai bem. Nesta fase focar em cuidar de si. tentar descansar suficiente dentro do possivel e alimentar-se bem de forma saudável, mas sem dar importancia a dietas, importante é cuidar a sua familia. O resto virá a seu tempo Força!
26 May 23 by member: Ana_PFC
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Ser mãe não é fácil... a minha mais velha com 6 anos agora já quase não acorda a meio da noite, mas a mais nova com 4 anos é todas as noites a acordar, ou porque fez chichi na cama (estamos a tentar tirar a fralda da noite), ou teve um pesadelo, esta noite caiu da cama,... mas acordar 1 x por noite para mim não é mau de todo, mas passei uns bons anos a dormir muito mal, muito pouco, e depois punha-me a ver filmes e a comer com raiva de não me deixarem dormir.... melhorou e acho que tende a melhorar! Ainda assim são a melhor coisa da vida! Uma vez uma senhora amiga minha veio ter comigo uns meses após ter tido a minha primeira filha e perguntou-me como estava a correr, noites mal dormidas, choros, fraldas, sem tempo para mais nada,... e eu disse que sim a tudo, é isso mesmo que se passava! E então a senhora pergunta-me: então e quer ter mais? E sem exitar eu disse que sim, claro! Passaria por tudo novamente! E tive sim depois mais outra filhota! Um beijo e tudo de bom!
26 May 23 by member: carla su costa
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foca na melhora do sono, com o crescimento dos filhos e apoio da família logo no futuro consegues treinar, alimentação tenta preparar marmitas pra semana, assim tens mais tempo livre para a maternidade e descansar que é importante
26 May 23 by member: Debora.Weber@
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