Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2021
|
71 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1390 kcal
|
Fat: 47.91g | Prot: 146.58g | Carbs: 88.92g.
Breakfast: زيت الزيتون المركز, البيض المقلي. Lunch: بطاطس, صدر الدجاج (المشوي بالفرن,المطبوخ). Dinner: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بطاطس. Snacks/Other: فراولة فاكهه ثمرة الفراولة, الموز. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ahmed mayof's Weight History
|