Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Side Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Нежная и легкая запеканка.
Ingredients
Directions
- Кабачок очистить, нарезать тонкими дольками и потушить на оливковом масле 10 минут, добавив соль и перец.
- Натереть на терке сыр. Перемешать в блендере тертый сыр, яйца и молоко.
- Выложить в смазанную форму кабачок, залить смесью из сыра, яиц и молока и запечь в духовке 20 минут при температуре 210 градусов.
81 members have added this recipe to their cookbook.
|
Reviews
Попробую приготовить, а вот молоко и сыр возьму низкокалорийные, а то блюдо жирное получается.
25 Jul 20 by member: fedo-vera
|
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Side Dishes
Lunch
Newest Recipes
Soft and tasty, perfect for breakfast with coffee.
|
Moist, sweet and delicious.
|
Tender, sweet and comforting flavor.
|
Tasty and healthy breakfast or snack options.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 184 calories in 1 serving of Запеканка из Кабачка.
|
|
Calorie Breakdown: 58% fat, 20% carbs, 22% prot. |
|
Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
184
% Daily Values*
Total Fat
12.24g
16%
Saturated Fat
4.068g
20%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
0.99g
Monounsaturated Fat
4.77g
Cholesterol
109mg
36%
Sodium
412mg
18%
Total Carbohydrate
9.54g
3%
Dietary Fiber
0g
0%
Sugars
0.28g
Protein
10.63g
Vitamin D
0mcg
1%
Calcium
179mg
14%
Iron
1.2mg
7%
Potassium
350mg
7%
Vitamin A
83mcg
9%
Vitamin C
31.5mg
35%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (20%)
Fat (58%)
Protein (22%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|