Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 15 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Vada91  Pollo Cinese al Sesamo
Pollo con salsa di soia e sesamo.
Ingredients
Directions
- Preparare in un pentolino una salsina con 1 bicchiere di acqua, un cucchiaio di salsa di soia e 1 cucchiaino di farina o maizena o fecola di patate (la farina si può omettere, la ma salsa non verrà densa). Eliminate i grumi mescolate finchè non inizia ad addensarsi.
- In una pentola antiaderente far scaldare un cucchiaino di olio e rosolare il pollo, salare poco perchè la salsa di soia è già molto saporita.
- Quando il pollo è quasi cotto, aggiungere nella padella la salsina, un cucchiaino di semi di sesamo e fare saltare per qualche minuto.
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Nutritional Summary:
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There are 336 calories in 1 serving of Pollo Cinese al Sesamo.
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Calorie Breakdown: 47% fat, 13% carbs, 40% prot. |
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Nutrition Facts
Amount Per Serving
Calories
336
% Daily Values*
Total Fat
17.3g
22%
Saturated Fat
3.506g
18%
Trans Fat
-
Polyunsaturated Fat
4.341g
Monounsaturated Fat
8.174g
Cholesterol
83mg
28%
Sodium
1296mg
56%
Total Carbohydrate
11.19g
4%
Dietary Fiber
1.6g
6%
Sugars
0.33g
Protein
33.35g
Vitamin D
-
Calcium
117mg
9%
Iron
3.33mg
19%
Potassium
336mg
7%
Vitamin A
28mcg
3%
Vitamin C
0mg
0%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (13%)
Fat (47%)
Protein (40%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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